Hranite svoj mozak: moć prehrane u očuvanju kognitivnog zdravlja

U ovom informativnom videu saznat ćete više o važnosti prehrane za zdravlje mozga. Kako boje na vašem tanjuru, unos kalorija i vrste masti koje konzumirate utječu na vaše kognitivne funkcije. Koje dobrobiti za zdravlje mozga imaju uravnotežena prehrana, mediteranska prehrana i esencijalni nutrijenti kao što su omega-3 masne kiseline. Koliko je važan unos tekućine i kako poboljšati vlastitu prehranu radi mentalnog i fizičkog zdravlja. Doktorica znanosti Lisa Mosconi podijelila je s nama osam savjeta o prehrani zdravoj za mozak, a saznat ćemo i koje supervoće može poboljšati kognitivne sposobnosti. Dobar tek za zdraviji mozak!